Питание для детей, страница 23

Спорт - питание!!!!!!!!. Уважаемые клиенты! Для совершения покупки в нашей групе Вам достаточно выбрать товар и оформить заказ.
Уважаемые клиенты! Для совершения покупки в нашей групе Вам достаточно выбрать товар и оформить...
Правильное питание. Правильное питание - самая актуальная тема на сегодняшний день, которая поднимается на уровне правительства РФ. Это вопрос национальной безопасности, как было не давно отмечено на заседании Совета Безопасности РФ. В этой группе мы попробуем разобраться в том, что такое правильное питание, что нужно для того чтобы правильно питаться, как мы выбираем продукты питания, что делается на уровне правительства для поддержания нормального рациона, что такое витамины и витаминные комплексы, что такое пищевые добакви и т.п. Ученые компании Agel совершили технологический прорыв в области пищевых добавок, разработав уникальную технологию суспензированных гелей. Этот инновационный научный прорыв в правильном питании совершил революцию в индустрии здоровья. Запатентованная технология суспензированных гелей компании Agel предложила лучший путь того, как сбросить лишний вес, увеличить энергию, прекрасно выглядеть и великолепно себя чувствовать.Группа в процессе наполнения информацией. Присоединяйтесь!
Правильное питание - самая актуальная тема на сегодняшний день, которая поднимается на уровне правительства РФ. Это вопрос национальной безопасности, как было не давно отмечено...
Спорт Питание. Спортивное Питание для спортсменов и спортсменок
Спортивное Питание для спортсменов и спортсменок
Pro-питание. Магазин спортивного питания.Авторизованные представители компании Universal Nutrition.Также в наличии широкий ассортимент товаров (протеин, витамины, жиросжигатели, гейнеры для набора мышечной массы) различных производителей от MHP до Nutrex.
Магазин спортивного питания. Авторизованные представители компании Universal Nutrition. Также в наличии широкий ассортимент товаров (протеин, витамины, жиросжигатели, гейнеры...
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ. Спортивное питание — это особая группа пищевых продуктов, выпускающаяся, преимущественно, для людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся спортом и фитнесом. Прием спортивного питания направлен, в первую очередь, на улучшение спортивных результатов, повышение силы и выносливости, укрепление здоровья, увеличение объема мышц, нормализацию обмена веществ, достижение оптимальной массы тела, и, в целом, на увеличение качества и продолжительности жизни. В России спортивное питание относят к биологически активным добавкам. Спортивное питание разрабатывается и изготавливается на основе научных исследований в различных областях, например, в таких как физиология и диетология и, чаще всего, представляет собой тщательно подобранные по составу концентрированные смеси основных пищевых элементов, специально обработанных для наилучшего усвоения организмом человека. Спортивное питание не имеет ничего общего с допингом, хотя, некоторые добавки содержат кофеин, потребление которого в больших количествах даже запрещено в некоторых видах спорта. По сравнению с обычной едой, на переваривание которой могут уходить часы, спортивные добавки требуют минимальных затрат времени и усилий пищеварения на расщепление и всасывание, при этом многие виды спортивного питания обладают высокой энергетической ценностью. Важно отметить следующее, спортивное питание специалисты причисляют именно к категории добавок, так как его правильное использование представляет собой дополнение к основному рациону, состоящему из обычных продуктов, а не полную их замену .******************************************ДЛЯ ЗАКАЗА ЗВОНИТЕ: 89197082538 Константинили пишите в личку: http://vk.com/id35325366ICQ: 587360921 (ПермАвто СТО)
Спортивное питание — это особая группа пищевых продуктов, выпускающаяся, преимущественно, для людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся спортом и фитнесом. Прием...
Правильное питание. Эта группа для тех,кто хочет снизить вес и улучшить свё самочувствие.Кто заботится о сбалансированном питании и следит за фигурой.Вместе мы сможем изменить привычки питания, похудеть и улучшить здоровье себе и близким.
Эта группа для тех,кто хочет снизить вес и улучшить свё самочувствие.Кто заботится о сбалансированном питании и следит за фигурой. Вместе мы сможем изменить привычки питания,...
Питание Мозга. Группа для качественного питания мозга и финансовой возможности
Группа для качественного питания мозга и финансовой возможности
NL international Альтернативное питание, сбалансированное питание, функциональное питание, спортивное питание.. Альтернативное питание, сбалансированное питание, функциональное питание, спортивное питание.ВЕСЬ СЕКРЕТ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ СОСТОИТ В ТОМ, ЧТОБЫ НЕ УКОРАЧИВАТЬ ЕЕЭ. Фейхтерслебен.ЧТО и ЗАЧЕМ Вы сегодня съели? А чем Вы кормили своих детей?Мы научились набивать свои животы, но не умеем питать наши клетки.Каждый знает какой бензин необходим для его автомобиля, а чем заправлять себя?Чувство голода не поможет оставаться здоровым и стройным. ПИТАТЬСЯ НАДО С УМОМ!NL-питание-это вкусно, быстро, полезно, выгодно. Это лучшее предложение на рынке питания!!!ENERGY DIET (Енерджи Диет)-ЧТО ЭТО?ED- ДЛЯ КОГО ЭТО?ЕD-ЗАЧЕМ ЭТО?ЕD- РАДИ ЧЕГО ЭТО?Читайте. Здесь все ответы.
Альтернативное питание, сбалансированное питание, функциональное питание, спортивное питание. "ВЕСЬ СЕКРЕТ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ СОСТОИТ В ТОМ, ЧТОБЫ НЕ УКОРАЧИВАТЬ ЕЕ" Э....
Кейтеринг. Питание.. Вы любите выезжать на природу большой компанией? Но у Вас нет времени и возможности на то чтобы готовить еду или просто не хотите тратить драгоценное время отдыха на это? Предлагаем Вашему вниманию свои услуги по организации вкусного горячего питания на природе для всей компании. У нас разнообразное меню на любой вкус, возможно приготовление по отдельному меню для вегетарианцев. Так же мы избавим Вас от похода за продуктами перед выездом на природу, так как мы осуществляем и закупку всех необходимых продуктов для приготовления пищи. А что касается цен, то все в пределах разумного и оговаривается отдельно для каждого выезда исходя из предложенного меню и количества человек.
Вы любите выезжать на природу большой компанией? Но у Вас нет времени и возможности на то чтобы готовить еду или просто не хотите тратить драгоценное время отдыха на это?...
Спортивное питание. Протеин, гейнер, креатин, аминокислоты, BCAA, L-карнитин, жиросжигатели. В наличии и под заказ. Спортивное питание — это специальные натуральные добавки, которые необходимы спортсмену для обеспечения его организма всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Многие люди ошибочно считают его пищевыми добавками или же путают его с анаболическими стероидами. Спортивное питание является натуральной пищей только в концентрированном виде и без наличия так называемых «веществ-балластов», которые ничем не полезны для человеческого организма. Это комплекс продуктов, таких как протеины (белки), аминокислоты, гейнеры (углеводно-белковые смеси) и многое другое. Использование спортивного питания способно помочь спортсмену избавиться от жира, набрать мышечную массу, быстро восстановиться после изнурительных тренировок и обеспечить организм всеми необходимыми веществами.
Протеин, гейнер, креатин, аминокислоты, BCAA, L-карнитин, жиросжигатели. В наличии и под заказ. Спортивное питание — это специальные натуральные добавки, которые необходимы...
ПРАНИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ. Длительность семинара – 1 или 2 дня Продолжительность 1 дня семинара– 5-6 часов (с перерывами)2-х дневный семинар будет включать в себя больше практики Что вы получите на семинаре:- Вдохновение и заряд энергии для нового шага в вашей эволюции сознания. Питания, здоровья.- Информацию о праническом питании и праническом сознании и- различных способах перехода на праническое питание- практические навыки, способствующие переходу на праническое питание, бигу.Ведущий:Олег Маслов, руководитель международной Школы “Дыхание Жизни”, Учитель Осознанного Дыхания (Ребёфинг), Учитель Рэйки Усуи Риохо, тренер-консультант по системе “Духовный Выбор”, ведущий тренингов, семинаров, художник.О ведущем вы можете больше узнать здесь:Сайт «Дыхание Жизни»: www.anurag.ruБлог «Дыхание Жизни»: www.yogapower.wordpress.comГруппа “Дыхание Жизни» в Вконтакте: http://vk.com/club9115934
Длительность семинара – 1 или 2 дня Продолжительность 1 дня семинара– 5-6 часов (с перерывами) 2-х дневный семинар будет включать в себя больше практики Что вы...
Спортивное Питание. Если вы не займетесь спортом сейчас, то потом вы возненавидите себя!!!Добро пожаловать в наш магазин спортивного питания. Среди большинства людей бытует заблуждение, что спортивное питание – это исключительно анаболики, которые крайне опасны для здоровья человека. Но это абсолютно неверное предубеждение! Как правило, многие понимают под понятием анаболики анаболические стероиды, которые на самом деле представляют определенную опасность для организма и их продажу мы не осуществляем. У нас вы можете купить спортивное питание для занятий бодибилдингом и фитнесом: креатин, глютамин, BCAA, сывороточный протеин, витамины, жиросжигатели, l-carnitin, аргинин от лучших мировых производителей - Weider, Multipower, Power System, при этом вся продукция характеризуется высочайшим качеством!
Если вы не займетесь спортом сейчас, то потом вы возненавидите себя!!! Добро пожаловать в наш магазин спортивного питания. Среди большинства людей бытует заблуждение, что...
ПИТАНИЕ!. WellnessЖиви на Позитивной стороне жизни!!!Wellness – это комплекс для здорового образа жизни, не похожий ни на что другое. Он не просто предлагает фантастические результаты, продукты, поддержку и советы…Это позитивный стиль жизни!Вы почувствуете себя частью большого дела, в котором миллионы людей следуют системеВэлнэсс и наслаждаются фантастическими результатами, полученными в течение всего лишь 12 недель!Исполните мечту – сделайте ваш образ жизни более здоровым и перейдите на позитивную сторону жизни сегодня!
Wellness Живи на Позитивной стороне жизни!!! Wellness – это комплекс для здорового образа жизни, не похожий ни на что другое. Он не просто предлагает фантастические...
Спортивное питание. Спортивное питание — это особая группа пищевых продуктов, выпускающаяся преимущественно для людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся спортом и фитнесом.► у нас всегда в наличии только проверенные бренды по лучшим ценам;► принимаем оптовые заказы спортивного питания;► возможна консультация по продуктам спортивного питания с составлением диет, сочетаемых с программой тренировок.✔ Присоединившись к нашей команде - Вы делаете ещё один шаг на пути к Вашим спортивным достижениям.✔ Мы поможем тебе стать красивым и прокачаем твое тело. ПРИСОЕДИНЯЙСЯ! https://vk.com/club162302958► купить либо заказать спортивное питание вы можите по тел: 8 (999) 275-09-03
Спортивное питание — это особая группа пищевых продуктов, выпускающаяся преимущественно для людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся спортом и фитнесом. ► у нас всегда...
Питание XXI века. Привет, дорогой подписчик 👋🏻⠀Нас зовут Яна и Александр и мы являемся консультантами по питанию⠀Мы сможем помочь тебе:⠀•снизить вес•набрать мышечную массу•контролировать вес•улучшить самочувствие •очистить кожу⠀Наш опыт работы уже 5+ лет и на нашем счету мы имеем 150+ довольных клиентов и потрясающих результатов!⠀Кроме результатов клиентов, в этой группе еще будут ПП-рецепты, лайфхаки по питанию, разборы продуктов и многое другое ⠀Также мы проводим бесплатные консультации, на которых обсуждаем ваши вопросы в питании и решаем их🤳🏻 для записи можешь писать в сообщения группы или по любой ссылке!
Привет, дорогой подписчик 👋🏻 ⠀ Нас зовут Яна и Александр и мы являемся консультантами по питанию ⠀ Мы сможем помочь тебе: ⠀ •снизить вес •набрать мышечную массу •контролировать...
Спортивное питание. Спортивное питание — это препараты и пищевые концентраты, разработанные для людей, активно занимающихся спортом, и предназначенные для улучшения спортивных показателей: повышения силы и выносливости, увеличения мышечной массы и т.д. Спортивное питание изготавливается на основе научных исследований в различных областях, например, в таких как физиология и диетология.Очень часто начинающие спортсмены пугаются этого термина или путают спортивное питание с фармакологическими препаратами, которыми пользуются профессиональные спортсмены. В действительности, спортивное питание не имеет ничего общего с допингом и бояться нечего абсолютно. Спортивные добавки, по сути, являются «концентрированной пищей», которая состоит из тех же самых компонентов, что и обычная, домашняя еда. Смысл же «концентрированности» состоит в том, что обычная еда может усваиваться организмом около 4 часов, а спортивные добавки — гораздо быстрее и полнее, при минимальных затратах на переваривание, энергетическая ценность спортивного питания столь высока, что, к примеру, одинаковые количества калорий можно получить, скушав большую тарелку макарон с огромным куском мяса, либо, выпив всего один стакан белково-углеводного коктейля или гейнера.Но следует понимать, что спортивное питание не просто так часто называют добавками, так как оно именно добавляется к основному рациону, состоящему из обычной еды, и питаться полностью только спортивным питанием не будет самым правильным решением.Добавки в типичной упаковкеСпортивное питание делится на несколько основных классов. К ним относятся:Протеин - набор мышечной массы, антикатаболическое действиеГейнер - набор мышечной массы, восстановление энергииАминокислоты - антикатаболическое действиеBCAA - антикатаболическое действие, питание мышцАргинин - улучшение питания мышц, пампингГлютамин - питание мышц (мышцы состоят на 60% из этой аминокислоты)Жиросжигатели - сжигание жира, работа на рельефАнаболические комплексы - набор мышечной массыТестостероновые бустеры - набор мышечной массыПрогормоны - набор мышечной массыКреатин - увеличение силы, набор мышечной массыКреатин с транспортной системой - увеличение силы, набор мышечной массы, улучшение питания мышцВитаминно-минеральные комплексы - необходимы как при наборе массы, так и при похуденииЗаменители пищи, чаще для снижения весаЭтот список можно продолжить, также как и описание свойств и направлений воздействия добавок. Более подробную информацию Вы можете найти в разделе Спортивное питаниеВыбор необходимого Вам класса зависит от тех целей, которые Вы ставите перед собой, приходя в тренажерный зал. Например, если Вы хотите похудеть, но классические методы борьбы с лишним весом Вам не помогли, то Вы можете начать приём препаратов, которые позволяют использовать лишний жир для повышения выносливости (речь идёт о жиросжигателях). Если же Вам необходимо набрать мышечную массу, то тогда подойдут препараты, относящиеся к категориям гейнеров, протеинов, анаболических комплексов и др. Также, в ассортименте спортивного питания существуют препараты для восстановления сил и энергии, которые нормализуют общий обмен веществ и многие функции организма.Скорее всего, вам уже известно, что для максимального эффекта нужно применять комплекс добавок, при этом они должны хорошо сочетаться и отличаться высоким качеством. Мы разработали несколько готовых решений с подробным описанием, которые идеально подходят для достижения определенной цели:
Спортивное питание — это препараты и пищевые концентраты, разработанные для людей, активно занимающихся спортом, и предназначенные для улучшения спортивных показателей:...
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ. Спортивное питание - пищевые добавки, добываемые из естественных животных и растительных продуктов, употребляемые помимо обычной пищи. Они используются как профессиональными спортсменами, так и любителями для роста спортивных результатов: физической силы, мышечной массы, выносливости и пр. Наиболее популярными видами спортивного питания являются протеин, креатин, аминокислоты, гейнеры и жиросжигатели.Пищевые добавки не являются неотъемлемым атрибутом достижения спортивных результатов. Тем не менее, грамотно рассчитанное спортивное питание позволяет существенно ускорить процесс роста мышечных волокон, что подтверждается последними научными изысканиями.Бытует мнение, что спортивное питание это продукт химического, неприродного производства, но оно ошибочно. Спортивное питание являет собой концентрат повседневного питания, из которого при помощи инновационных технологий фильтрации удалены лишние вещества и ненужные элементы, в то же время процент нужных (белка, углеводов) доведен до предельной концентрации. Например, в протеинах процент белков составляет почти 90%, из него практически полностью удалены жиры и углеводы. В энергетиках, с целью максимального быстрого доступа углеводов в кровь и обеспечения энергетических затрат, исключены все жировые и белковые элементы. Для атлета около 5-ти килограмм мяса и 5 грамм порошкового креатина на весах будут равны, т. к. вследствие употребления того или другого уровень креатин фосфата в крови будет одинаковым. Некоторые утверждают, что спортивное питание оказывает негативное влияние на пищеварительные и половые органы. Но спортивное питание не зря называют пищевыми добавками (в отличие от биологически активных добавок), оно не заменяет обычной пищи, а является только добавкой к стандартному рациону. Протеин или гейнер не заменят пищи, потребляемой ежедневно, это лишь прибавочные содержатели высококачественного белка или углеводов.(не путайте с анаболическими препаратами) При развитии мускулатуры можно и пренебречь пищевыми добавками, продолжая употреблять в пищу натуральные продукты: молоко, творожную массу, мясо, яйца и пр. Однако, в этом случае, помимо углеводов и белков, трансформируемых в мышечную массу, в организме будет накапливаться ненужный жир, и мышцы будут развиваться медленнее.
Спортивное питание - пищевые добавки, добываемые из естественных животных и растительных продуктов, употребляемые помимо обычной пищи. Они используются как профессиональными...
Спортивное питание. Не стоит придерживаться ошибочного мнения, что спортивное питание – это специализированные добавки, предназначенные только для подготовленных спортсменов, атлетов и бодибилдеров.Ведь спортивное питание – это в первую очередь средство на пути к совершенствованию нашего тела.. Одним спортивное питание помогает набрать мышечную массу, другим – сбросить лишний вес.Здесть Вы найдёте большой асортимент качественного,спортивного питания от мировых топовых брендов из Америки,по самым привлекательным ценам.Вам помогут в его выборе.
Не стоит придерживаться ошибочного мнения, что спортивное питание – это специализированные добавки, предназначенные только для подготовленных спортсменов, атлетов и...
Спортивное питание. Для заказа в контакте:http://vk.com/id79364796Для заказа по телефону: 8 927 730 68 16Работаем по всей России!Доставка почтой России в любой городТакже существует доставка по Самаре и Самарской области Каталог продукции: https://vk.com/market-118326765Если вы ведете активный образ жизни (фитнес и бодибилдинг), то вам просто необходимы витамины и специальные препараты, употребляемые как дополнение к обычному питанию (спортивное питание).В нашем интернет-магазине спортивного питания можно приобрести все необходимое для поддержания красоты и здоровья спортсмена: протеины и аминокислоты, гейнеры для увеличения мышечной массы тела, карнитин и креатин, а также жиросжигатели и препараты для похудения и снижения веса.
Для заказа в контакте:http://vk.com/id79364796 Для заказа по телефону: 8 927 730 68 16 Работаем по всей России! Доставка почтой России в любой город Также существует доставка...
Питание (Herbalife). Herbalife, Ltd. (NYSE: HLF) — международная компания прямых продаж. Компания производит разнообразные товары для сбалансированного питания, спортивного питания, контроля веса и ухода за внешностью.-Для тех, кто хочет всегда БЫТЬ В ФОРМЕ ИХОРОШО ВЫГЛЯДЕТЬ!-Для тех, кто хочет, знать КАК ПОХУДЕТЬ!-Для тех, кто занимается СПОРТОМ И ФИТНЕСОМ!-Для тех, кто хочет вести ЗДОРОВЫЙ И АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!-Для тех,кто хочет ИМЕТЬ СВОЙ БИЗНЕС!Мы консультируем по вопросам:-снижения веса/набора веса-коррекции фигуры-спортивного питания-набора мышечной массы-заказа продукции-подписания контракта(договора)-улучшения самочувствия-поднятия жизненного тонуса-улучшении качества жизни-ухода за внешностью-группа поддержки-wellness-тест-бизнес возможностям с ГербалайфОСТАВЬТЕ СВОИ КОНТАКТЫ И МЫ С ВАМИ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ СВЯЖЕМСЯ...
Herbalife, Ltd. (NYSE: HLF) — международная компания прямых продаж. Компания производит разнообразные товары для сбалансированного питания, спортивного питания, контроля веса и...
Видовое питание. В эпоху технического прогресса и индустриализации из-за нехватки времени нам совершенно некогда задумываться о том – какую пищу и в каком количестве мы едим. Только когда мы сталкиваемся с какими-либо проблемами, связанными со здоровьем, будь то нарушение пищеварение, неправильный обмен веществ, избыточный вес, либо уже запущенные хронические заболевания – тогда мы начинаем уделять должным образом системе нашего питания.Еще Гиппократ говорил, что лекарство должно быть пищей, а пища — лекарством.Поэтому я и решил собрать имеющие научные данные, касающиеся вопросов питания и образа жизни в целом, чтобы мы смогли оценить, разобрать и для себя принять решение - важно ли то, что мы едим и какая система питания подходит именно нам.
В эпоху технического прогресса и индустриализации из-за нехватки времени нам совершенно некогда задумываться о том – какую пищу и в каком количестве мы едим. Только когда мы...
КБиФ - Питание. Приветствуем Вас, друзья!- В данной группе основная информация посвящается питанию и всё о нём.- Мы не претендуем на уникальность информации, так как на данную тему очень много мнений абсолютно разных людей.- Каждый из вас всегда должен слушать и слышать своё тело и стараться его понимать, у каждого свои особенности. - Для новичков будет полезно почитать информацию от более опытных ребят и девчат.- Для опытных спортсменов возможно найдутся нюансы, которые они могут использовать в своих тренировках.- Вы можете задавать вопросы или отвечать на вопросы других людей, если считаете себя более грамотными (смотрите темы в обсуждениях).- Обязательно прочтите наши правила.Всем добра и успехов!!!- И не забывайте о наших группах, где вы также найдете очень много полезной информации:https://vk.com/kbodyifit - основа (там всё)https://vk.com/kbodyifittren - всё о тренировкахhttps://vk.com/kbodyifittex - всё об упражненияхhttps://vk.com/kbodyifitsov - советыНавигация по хэштегам:#кбиф - основной хэштег#нашиспортсмены@kbodyifit - наши спортсмены#мотивация@kbodyifit - мотивация #юмор@kbodyifit - юмор#музыка@kbodyifit - музыка#опросы@kbodyifit - опросы#новости@kbodyifit - новости#рецепты@kbodyifiteda - рецепты#питание@kbodyifiteda - питание#спортивноепитание@kbodyifiteda - спортивное питание#иззала@kbodyifit - ошибка и способ её решения#словарь@kbodyifit - определения слов, которые имеют отношение к нашей теме
Приветствуем Вас, друзья! - В данной группе основная информация посвящается питанию и всё о нём. - Мы не претендуем на уникальность информации, так как на данную тему очень...
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ. Здесь будем обсуждать не только спортивное питание, а все что касается здорового образа жизни. Хотя здоровый образ жизни в абсолютном понимании слишком большая тема и в связи с этим предлагаю обсуждать здесь питание, отказ от вредных привычек, ну и все что касается спорта. Надеюсь, что всем будет интересно.P.S. В данный момент в группе действуют ограничения, но это временно, пока в группе не большое количество участников, позже ограничения будут сняты и будет выкладываться интересный материал.Спортивное питание в наличии и на заказ. Если вы постоянно или периодически покупаете спортивное питание, то есть смысл объедениться и заказать в США. Преимущества: 1. 100% не подделка.2. Экономия. (Тут 200 руб, там 300-500, за год набегает не мало)3. Можно заказать именно то, что нужно вам, а не покупать то что есть в магазине.4. Можно заказать то, что не продают в магазине. (не секрет, что мировой рынок гараздо более богатый чем то что представлено в России)Единственное это время выполнения заказа. Как правило это 1 месяц, но бывает и дольше.Что-то есть в неличии. Наличие можно посмотреть в альбоме с фотографиями. Спортивное питание — это препараты и пищевые концентраты, разработанные для людей, активно занимающихся спортом, и предназначенные для улучшения спортивных показателей: повышения силы и выносливости, увеличения мышечной массы и т.д. Спортивное питание изготавливается на основе научных исследований в различных областях, например, в таких как физиология и диетология.Очень часто начинающие спортсмены пугаются этого термина или путают спортивное питание с фармакологическими препаратами, которыми пользуются профессиональные спортсмены. В действительности, спортивное питание не имеет ничего общего с допингом и бояться нечего абсолютно. Спортивные добавки, по сути, являются «концентрированной пищей», которая состоит из тех же самых компонентов, что и обычная, домашняя еда. Смысл же «концентрированности» состоит в том, что обычная еда может усваиваться организмом около 4 часов, а спортивные добавки — гораздо быстрее и полнее, при минимальных затратах на переваривание, энергетическая ценность спортивного питания столь высока, что, к примеру, одинаковые количества калорий можно получить, скушав большую тарелку макарон с огромным куском мяса, либо, выпив всего один стакан белково-углеводного коктейля или гейнера.Но следует понимать, что спортивное питание не просто так часто называют добавками, так как оно именно добавляется к основному рациону, состоящему из обычной еды, и питаться полностью только спортивным питанием не будет самым правильным решением.Спортивное питание делится на несколько основных классов. К ним относятся:Протеин - набор мышечной массы, антикатаболическое действиеГейнер - набор мышечной массы, восстановление энергииАминокислоты - антикатаболическое действиеBCAA - антикатаболическое действие, питание мышцАргинин - улучшение питания мышц, пампингГлютамин - питание мышц (мышцы состоят на 60% из этой аминокислоты)Жиросжигатели - сжигание жира, работа на рельефАнаболические комплексы - набор мышечной массыТестостероновые бустеры - набор мышечной массыПрогормоны - набор мышечной массыКреатин - увеличение силы, набор мышечной массыКреатин с транспортной системой - увеличение силы, набор мышечной массы, улучшение питания мышцВитаминно-минеральные комплексы - необходимы как при наборе массы, так и при похудении
Здесь будем обсуждать не только спортивное питание, а все что касается здорового образа жизни. Хотя здоровый образ жизни в абсолютном понимании слишком большая тема и в связи с...
спортивное питание. Спортивное питание - пищевые добавки Специализированные пищевые продукты Спортивное питание, специализированные пищевые продукты, пищевые добавки или продукты повышенной биологической ценности - важный компонент рационального питания, который представляет собой какое-либо одно или несколько пищевых веществ в концентрированной форме. В зависимости от своего состава подразделяются на несколько основных групп:• белковые (протеиновые);• смешанные (например, белково-углеводные);• аминокислотные;• углеводные;• витаминно-минеральные.Принято считать, что доля специальных пищевых добавок в дневном рационе питания не должна превышать 25-30%.В состав большинства специализированных пищевых продуктов (СПП) входят витамины и минералы, а также нейтральные вещества, придающие продукту определенный вкус. Поскольку эти продукты являются специализированными (то есть, предназначены для спортивного питания), на их этикетке должна быть представлена подробная информация об энергетической ценности и содержании всех компонентов, а также способе употребления. СПП импортного производства обязательно снабжены соответствующим штрих-кодом. Отсутствие указанных сведений - верный признак фальсификации продукта либо его низкого качества. Роль пищевых добавок Как мы знаем, для достижения максимальных результатов в бодибилдинге, фитнесе и спорте вообще, огромную роль играет питание. При создании Вами собственной стратегии тренинга основанием программы питания должно стать употребление определенных видов продуктов. Пищевые добавки, как следует из самого этого термина, являются лишь дополнением, своего рода поддержкой для правильного питания и интенсивного тренинга (в особенности, с отягощениями). Это не волшебные пилюли, и они ни коем образом не могут заменить правильное питание и грамотный тренинг. Тем не менее, хотя современный человек очень ограничен во времени, но и имеет множество способов управлять своим временем. Если вы не будете пользоваться этими возможностями эффективно, вы нейтрализуете свои успехи в спорте и фитнесе. Для многих людей питаться правильно и в достаточном количестве довольно трудно. Но еще труднее усвоить из употребляемой пищи необходимые для строительства мышц нутриенты. Вот где огромную роль играет фортификация питания. Зачастую организму легче и намного эффективнее удается извлекать необходимые для строительства мышц нутриенты из высококачественных заменителей пищи и протеиновых порошков, чем из обычной пищи. Другим колоссальным их преимуществом является то, что содержание калорий и жира в них может быть сокращено.Отечественный рынок предлагает весьма широкий выбор СПП всех видов. В соответствующем разделе каждый продукт имеет краткое описание и рекомендации по использованию. Однако, в практике спортивного питания разработаны и некоторые общие правила применения СПП: Энергетическая ценность суточного рациона спортивного питания и содержание в нем белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов складываются из продуктов питания и используемых СПП. Включая СПП в суточный рацион питания, необходимо перейти на 4-х или даже 6-ти разовое питание в день. Помимо других соображений, дело еще и в том, что благодаря быстрому усвоению специализированных продуктов (они недолго задерживаются в желудке), их употребляют либо незадолго перед тренировкой (в основном углеводные и белково-углеводные), либо после тренировки (белковые и белково-углеводные), либо как средство восстановления (аминокислотные смеси); Поскольку СПП применяются в спортивном питании для эффективного покрытия дефицита энергии и пищевых веществ в рационе питания, существенную роль играет пищевая форма конкретного специализированного продукта. При прочих равных условиях СПП быстрее всего усваиваются организмом в виде напитка. (Не забывайте учитывать объем СПП в суммарном питьевом режиме за сутки!).Помните, основной причиной того, что в наши дни многим людям, з
Спортивное питание - пищевые добавки Специализированные пищевые продукты "Спортивное питание", "специализированные пищевые продукты", "пищевые добавки" или "продукты...
Тэги: