Описание
Центр дородовой подготовки "Дельфа"
«Дельфа» это - курс теоретической, практической и физической подготовки к родам и уходу за новорожденными, место для общения беременных девушек и их настроя на позитив.
Посещать курс можно на сроке от 16 недель.
Дельфа Вконтакте https://vk.com/tver_delfa Дельфа в Инстаграмм https://www.instagram.com/delfa_club/
Оля Жиганова https://vk.com/id219468364
Детям, мамы которых впервые пришли на курсы в «Дельфу», уже 23 года! За это время более чем 3500 девушек стали счастливыми мамами вместе с «Дельфой», а многие вернулись на курсы во второй, третий и даже четвертый раз.
Наш ведущий эксперт и руководитель:
Ольга Жиганова
- Опыт работы с беременными женщинами с 2001года
-Прошла курс обучения на профессиональных семинарах-тренингах "Рождение Новой жизни" в рамках российско-голландской программы МАТРА
- Сертифицированный преподаватель Перинатальной йоги
- Сертифицированный преподаватель Йоги женского здоровья
- Сертифицированный преподаватель Постнатальной йоги
- Диплом международной научно-практической школы BIRTHLIGHT
- Участница семинара-тренинга Франсуазы Фридман "йога Birthlight для оптимизации и тонизирования тазового дна до, во время и после родов"
ОСНОВНОЙ КУРС
Рассчитан на 1,5 месяца, каждое занятие состоит из лекции и программы физической подготовки к родам. За это время вы сможете:
* подготовить тело и ум к максимально естественным физиологичным родам
* как начать правильно питаться, чтобы избежать многих проблем в течение беременности
* освоите родовые позы, дыхательные техники для расслабления на суше и релаксации в воде
* подготовитесь к родам с помощью фитнеса, йоги, занятий на фитболах, танца живота и занятий аквааэробикой
* узнаете о немедикаментозном обезболивании родов с помощью массажа, родовых поз и правильного настроя обоих супругов, получите полную информацию о партнерских родах
* узнаете, как наладить грудное вскармливание и как папа может помочь в этом процессе
* узнаете критерии, которые стоит учитывать при выборе роддома
* будете готовы к быстрому и легкому восстановлению после родов
* отдельная тема "что взять в роддом для себя и малыша"
* коррегирующая гимнастика при тазовом предлежании плода, чтобы малыш лег правильно
ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Под чутким руководством тренера-инструктора Ольги Жигановой девушки выполняют полезные упражнения, которые готовят таз к родам, улучшают подвижность и повышают мышечную силу. Беременные девушки могут выбрать любые занятия в зависимости от физической подготовки, предпочтений и настроения.
Занятия проходят в ТЦ "Олимп", Тверской пр.2, 5 этаж, оф510
Запись по телефону
8 904 010 8847 Ольга
