Описание
Рождение ребенка — важный этап в жизни женщины. Как подготовиться к родам, сохранить баланс в семье, заботиться о себе и малыше? Курсы INSIDE помогут пройти этот путь с уверенностью и поддержкой профессионалов.
Почему выбирают INSIDE?
✅ Комплексный подход – забота о физическом и эмоциональном благополучии.
✅ Опытные специалисты – сертифицированные тренеры, акушеры, психологи.
✅ Гибкость занятий – очные и онлайн-форматы под ваш ритм жизни.
✅ Разнообразие направлений – йога, аквааэробика, дыхательные тренинги, курсы по подготовке к родам и уходу за малышом.
✅ Доступность – бесплатные встречи и мероприятия за донейшен.
✅ Удобные локации – залы в разных районах Санкт-Петербурга.
Что вас ждет на курсах?
Физическая подготовка • Аквааэробика – мягкая, но эффективная нагрузка. • Йога для беременных – дыхание, расслабление, баланс. • Фитнес, пилатес, стретчинг – укрепление мышц и поддержка тела. • Дыхательные тренировки и медитации – настройка на спокойные роды.
Подготовка к родам • Полный курс – физиология, дыхание, стратегии поведения в родах. • Индивидуальные консультации – врачи, акушеры, психологи. • Партнерские роды – подготовка с партнером. • Дыхательные тренинги – работа с болью, расслабление.
Уход за малышом • Практические занятия – грудное вскармливание, пеленание, купание. • Первые недели с младенцем – сон, адаптация, колики. • Вакцинация, неотложная помощь, взаимодействие с врачами.
Специальные предложения • Безлимит на 2 недели – стартовый абонемент по сниженной цене. • VIP-программа – полное сопровождение беременности. • Гибкие абонементы – разовые занятия и долгосрочные пакеты. • Бесплатные встречи с экспертами – поддержка на каждом этапе. • Встречи за донейшен – общение, разбор актуальных вопросов.
Локации
Фитнес, йога, лекции: • Комендантский пр. 31к1 • Парк Победы – ул. Победы 5 • Дальневосточный пр. 12к2 • Владимирский пр. 16
Йога: • Казанская ул., 26/27 • Большая Пушкарская 10Е • Богатырский пр. 64 к.1 (йога в гамаках)
Бассейны: • Электросила – Варшавская 5 к.3 • Звенигородская – ул. Правды 11Б • Пр. Большевиков – Российский пр. 6, стр. 1 • Озерки – Сантьяго-де-Куба 6к4, Gravity Sport • Комендантский – Долгоозёрная ул., 14, корп. 2
Присоединяйтесь к INSIDE!
Заботьтесь о себе и своем малыше с профессиональной поддержкой.
#ЙогаДляБеременных #ФитнесДляМам #ПодготовкаКРодам #INSIDEMama #БеременностьСПб #МамочкиСПб #РодыБезСтресса #ГармонияВСемье
