Описание
🔥Лучшее женское пространство города Луганска🫶
/Если ты желаешь заниматься с профессионалами своего дела, тогда тебе к нам! ❤️ / Тренерский состав с огромной базой знаний и опытом работы🔥
🦓Наши направления:👇
💪Pole Sport - это спортивное направление, в котором пилон используется в качестве основного тренировочного инструмента. Основу движений составляют различные силовые, акробатические и трюковые элементы. (☝️кстати……пилонный спорт-признан официальным видом спорта в РФ)
Тренировка складывается из обязательных нескольких частей — суставная разминка, интенсивная силовая разминка, направленная на развитие выносливости, растяжка, отработка трюков на пилоне. Особое внимание уделяется отработке техники и на начальном этапе учеников обязательно страхует тренер‼️(ваша безопасность превыше всего ❤️)
🪩Pole Exotic - это танцевальное направление, сочетающее околопилонную, партерную хореографию и элементы на пилоне. Основные акценты на танец, трюки являются лишь дополнением, подчёркивающим красоту хореографии и завершающим образ. 💃Exotic pole dance позволяет раскрыть чувственность, женственность, артистизм танцовщицы, её сексуальность и пластику. (Тренировки проходят в профессиональной обуви -Стрипы)👠
💋Strip plastic - это женское направление танца, которое показывает красоту линий танцующего. Это очень красивый, яркий, оригинальный танец, который буквально завораживает.
Все уроки стрип-пластики начинаются с разминки, после чего переходят к базовым движениям. Танцевальная дисциплина не требует идеальной растяжки и гибкости, все можно развить постепенно.
Попробовать направление стрип-пластику стоит каждой женщине хотя бы для того, чтобы раскрыть возможности своего тела и развить чувственность. При этом регулярные занятия могут помочь привести тело в тонус и укрепить основные группы мышц.
🩰Stretching - система специальных упражнений для растягивания мышц, повышения подвижности в суставах и развития гибкости.
Хорошая растяжка повышает амплитуду движений и помогает более качественно выполнять физические упражнения.
Формирование стройной фигуры и подтянутого тела. Во время растяжки улучшается обмен веществ, что способствует уменьшению жировых отложений, а также стимулируется работа лимфатической системы. Формирование красивой осанки. Стретчинг показан для людей, которые постоянно сутулятся и не могут ровно держать спину. Профилактика заболеваний суставов. 😻Растяжка способствует укреплению суставов и повышают их мобильность, благотворно влияет на связки и сухожилия, предотвращает отложение солей. Улучшение психоэмоционального состояния. Регулярная растяжка способствуют расслаблению, помогает снять стресс 🙆🏻♀️и улучшить настроение, что положительно сказывается на общем состоянии нервной системы. 👌
🏋️♂️ Fitness - круговая тренировка —это метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определённый промежуток времени с минимальным отдыхом.💪
✔️Основные цели круговой тренировки: укрепление мышц, повышение выносливости, сжигание излишних калорий и улучшение общей физической формы.
Преимущества круговой тренировки:
Разносторонняя нагрузка. Широкий перечень упражнений с собственным весом, гантелями, штангами, тренажёрами, которые можно выбирать, комбинировать и регулярно менять.
🧘♀️Yoga - совокупность различных духовных, психических и физических практик, нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.
Занятия йогой полезны для здоровья в любом возрасте. Практика йоги хорошо развивает гибкость тела и эластичность
