Поиск
Женский Бойцовский клуб Amazonki

Женский Бойцовский клуб Amazonki

Подписчики: 70 подписчиков
ID: 30924376

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

mma_gerl

За школьное питание. Это сообщество создано для вас, родители!
Для тех, кто неравнодушен к здоровью своих детей и хочет разобраться, как и чем кормят их в детских садах и школах.
Мы открыты к диалогу и надеемся, что вместе сможем добиться многого в развитии системы дошкольного и школьного питания в нашей стране.
Приглашаем к сотрудничеству!

За школьное питание

НутриМама | Нутрициология для мам и детей. Приветствую тебя!
Меня зовут Ирина Агеева. Я практикующий:
✅ дипломированный нутрициолог и перинатальный психолог;
✅ сертифицированный детский нутрициолог;
✅ специалист по составлению детских рационов с учётом индивидуальных особенностей;
✅ коуч по основам детской диетологии и нутрициологии;
✅ коуч по подготовке и ведению беременности;
✅ специалист по лабораторной диагностике для детей и взрослых;
✅ действительный член сообщества КДЦ Диетологи России;
✅ член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по здоровью (АНКЗ).
В данной группе я буду рассказывать:
- о том, что волнует каждую маму - здоровье, развитие, полноценное и сбалансированное питание ребёнка;
- как правильно ввести прикорм и выстроить систему питания таким образом, чтобы малыш рос здоровым и счастливым;
- как сбалансировать и наладить питание для всей семьи;
- о важных анализах, чек-апе здоровья, самодиагностике, дефицитах и витаминах;
- полезные лайфхаки для мам, чтобы наслаждаться материнством и быть в ресурсе;
- полезные и вкусные рецепты, которые оценит не только папа, но и самый привередливый малыш!
И ещё о многом полезном и интересном!
Также я веду индивидуальные консультации и сопровождение до результата по следующим направлениям:
✅ консультации по прикорму;
✅ консультации по питанию детей после года (коррекция пищевого поведения и избирательности в еде, сбалансированный рацион);
✅ коррекция веса (похудение) и составление индивидуальной программы;
✅ подготовка к беременности, беременность и послеродовое восстановление;
✅ интерпретация анализов для взрослых и детей;
✅ диагностика и коррекция дефицитов;
✅ нутрицевтическая поддержка для взрослых и детей.
*1-ая диагностическая консультация - бесплатно!
Рада дружбе и быть полезной каждому из вас!

НутриМама | Нутрициология для мам и детей

NL International - питание для красоты. Вы на спорте, ПП, или просто хотите быть красивой фитоняшей в тренде) Продукты, косметика, спортивное питание и средства для дома рекомендованные звездами, можно заказать совместно в этой группе!
Есть вопросы? Пиши в ЛС!

NL International - питание для красоты

Интервальное голодание, правильное питание.. Что такое интервальное голодание
Intermittent fasting (IF), интермиттент-фастинг, прерывистый пост или интервальное голодание — это схема питания, при которой есть разрешено лишь в определённое время. Например, только 4 часа в сутки. Или 8 часов. Или 5 дней в неделю. В остальное время о еде следует забыть, ограничившись питьём — разрешена вода или (в мягких вариантах поста) овощные и фруктовые соки.
Как выглядят интервальные разгрузочные дни
16/8
Эта схема подразумевает 16 часов голодания и 8 — для приёма пищи. Например, человек может есть в промежутке между 10 и 18 часами дня, умещая в этот период 3–4 приёма пищи. В остальное время он ограничивается напитками.
14/10
Это один из наиболее щадящих вариантов IF. 14 часов голода здесь чередуются с 10 часами, когда можно есть что угодно. Такой режим по силам практически каждому, ведь в переводе на расписание дня он означает примерно следующее: вы можете есть всё, что хотите, с 10 утра до 8 вечера.
24/0
Довольно радикальный вариант, представляющий собой суточное голодание между приёмами пищи. Положим, вы позавтракали в 11:00. Значит, в следующий раз вы поедите тоже в 11:00 — ровно через сутки. В отличие от перечисленных выше схем, к этому варианту стоит подходить осторожнее и не прибегать к нему чаще раза-двух в неделю.
2/5
Здесь уже счёт не на часы, а на сутки. Схема IF, разработанная Майклом Мосли (Michael Mosley), автором книги The Fast Diet, предполагает, что 5 дней в неделю можно есть всё, что хочется, а 2 дня — максимально себя ограничивать. Впрочем, речь не обязательно о полном отказе от пищи. Просто в голодный день нельзя потреблять больше 500 ккал.
Каждый участник при вступлении в сообщество соглашается с его условиями и правилами.
Правила сообщества: ЗАПРЕЩЕНЫ:
- Нецензурная лексика!
- Использование Caps Lock
- Спам, реклама, ссылки!
- Хамство и переход на личности, засорение стены.
- Создание одинаковых тем.
- Размещение скриншотов сторонних приложений, не имеющих отношения к сообществу и диете.
- Открытая, скрытая, реклама других диет и сообществ.
- Приглашения присоединиться в беседы.
- Размещение ссылок и хэштэгов.
При нарушении правил пользователь может быть занесен в бан- лист ( временно или навсегда, на усмотрение модераторов).
Сообщения не соответствующие правилам удаляются без предупреждения!
Администрация группы не несет ответственности за материальный и моральный ущерб, нанесенный пользователю, в случае открытия любых ссылок, размещенных в группе другим пользователем; администрация группы не несет ответственности за нарушения авторских и смежных прав при размещении пользователями информации, изображений, аудио-видео материалов на страницах группы и по возможности старается избавляться от подобного рода информации на страницах группы.

Интервальное голодание, правильное питание.

Кулинарные рецепты для детей. Группа для тех, кто хочет научиться готовить для своего ребенка. Также заинтересует и хозяек с опытом. Кулинарные рецепты салатов,первых и вторых блюд, десертов. Питание при заболеваниях желудка,почек,печени.

Кулинарные рецепты для детей