Описание
УТРЕННЯЯ ТРЕНИРОВКА: ХОРОШО ИЛИ ПЛОХО?
1) Утренняя тренировка помогает взбодриться. Исследователи из университета Джорджии в США сошлись во мнении: утренние тренировки снимают хроническую усталость и ее главные симптомы — апатию и вялость.
2) Утренняя тренировка улучшает настроение. Всего неделя тренировок и Вы сами ощутите на себе этот эффект.
3) Утренняя тренировка ускоряет метаболизм. Благодаря этому эффекту намного быстрее будет сгоняться лишний вес и жировой слой.
4) Утренняя тренировка помогает быстрее достичь результатов. Вы свежи, сконцентрированы. Вы не устали после долго рабочего/учебного дня, а значит более сконцентрированы на технике и ее исполнении.
5) Утренняя тренировка тонизирует мышцы при сидячем образе жизни.
БРАЗИЛЬСКОЕ ДЖИУ-ДЖИТСУ
Мы проводим обучение Бразильскому джиу-джитсу по методикам Gracie Barra.
Gracie Barra одна из крупнейших ассоциаций бразильского джиу-джитсу в мире, основанная в 1986 году. Ее главная Академия, созданная Карлосом Грейси мл., находится в Рио-де-Жанейро (Бразилия), а еще около 300 официальных школ разбросаны по всему миру. В ноябре 2012 г. мы открыли официально зарегистрированную школу Gracie Barra Novosibirsk. Наша Школа имеет сертификат членства в Международной федерации Бразильского джиу-джитсу (№3849). Наша Школа стала третьей, открытой в России ассоциацией Gracie Barra.
РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК:
Понедельник 7:00-8:30
Четверг 7:00-8:30
Суббота 7:00-8:30
Адрес: ул. Челюскинцев 30, СК "Звезда"
ВСТУПЛЕНИЕ В ШКОЛУ
Когда вы присоединяетесь к Gracie Barra, вы не просто получаете разрешение тренироваться в школе. Вы становитесь частью сообщества, объединенного идеалами бразильского джиу-джитсу образа жизни. Вы уже не рядом с нами – вы становитесь частью команды, а мы все вместе становимся частью большой семьи Gracie Barra.
И хотя Школа Gracie Barra Novosibirsk открыта для всех желающих изучать этот вид боевого искусства, но у нас есть определенные правила вступления.
Вы должны внимательно изучить правила Школы и принять их – не формально согласившись, а проникнувшись их духом. Вы должны проникнуться философией Gracie Barra, ведь именно в ней причина необычайного успеха семьи Gracie Barra и она неизменно подкрепляется выдающимися Мастерами, которые возглавляют ассоциацию Gracie Barra. С момента вступления в школу вы должны помнить, что важно быть вместе, как одна семья, всегда ставить впереди цель всей команды, а не свою личную. Ради этого мы будем бороться до конца за то, что мы считаем правильным.
Осознание этих правил, наращивание физических кондиций и получение начальных основ техники проходит в группе грепплинга и может занять некоторое время (от 2 месяцев до полугода), после чего руководством Школы рассматривается вопрос о принятии вас в Школу. Вы сдаете экзамен по общефизической подготовке и тест – 10 схваток по 5 минут с меняющимися противниками. Обычно это происходит в «день борьбы». И хотя это не простой тест, но для вас это уже не имеет решающего значения – вы стремитесь преодолеть свою усталость, своих противников, чтобы отныне стать частью большой семьи Gracie Barra.
Всё – вы сдали! Вы подписываете меморандум со Школой Gracie Barra Novosibirsk, надеваете новую форму (кимоно Gracie Barra) и отныне вы – часть нашей команды!
