Поиск
полимерная глина

полимерная глина

Подписчики: 14 подписчиков
ID: 67959541

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club67959541

Ольга Лях | Осознанное питание. Сколько раз вы сидели на диете? Получилось ли сохранить вес? Исследования показывают, что только 5% людей удерживают свой вес после диеты в пятилетней перспективе.
Всем привет!
Меня зовут Ольга Лях.
Я являюсь диетологом и консультантом по осознанному питанию в России и зарубежом, и помогаю клиентам создавать гармоничные и здоровые отношения с едой и телом.
В своей работе я использую подходы с доказанной эффективностью:
Терапию принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, ACT)
Терапию, сфокусированную на сострадании для развития навыка самопринятия (Compassion-Focused Therapy, CFT)
Как видите, никаких аффирмаций, эзотерики и модных диет. Только исследования и научные знания, которым можно доверять. Из личного опыта я знаю, что такое переедания. Мне известно, что помогает в работе с весом и пищевым поведением, а что может навредить.
Состояния близкие к эмоциональному перееданию могут выглядеть как зависимость. Но если работать с этими состояниями как с зависимостью с помощью укрепления силы воли, работой с перееданиями и отказом от сладкого и мучного - вы потерпите неудачу. Потому что в наша психика ничего не делает просто так.
Есть переедания, значит нашему организму кажется это логичным. И если не разобравшись, попробовать их убрать, рано или поздно произойдет новый срыв. Потому что у любого поведения всегда есть причина. И нужно работать с причиной, а не последствием.
#психология #здоровье #снижениевеса #переедания #ольгалях

Ольга Лях | Осознанное питание

Спортивное питание для массы и похудения.

Спортивное питание для массы и похудения

Кейтеринг. Питание.. Вы любите выезжать на природу большой компанией? Но у Вас нет времени и возможности на то чтобы готовить еду или просто не хотите тратить драгоценное время отдыха на это? Предлагаем Вашему вниманию свои услуги по организации вкусного горячего питания на природе для всей компании. У нас разнообразное меню на любой вкус, возможно приготовление по отдельному меню для вегетарианцев. Так же мы избавим Вас от похода за продуктами перед выездом на природу, так как мы осуществляем и закупку всех необходимых продуктов для приготовления пищи. А что касается цен, то все в пределах разумного и оговаривается отдельно для каждого выезда исходя из предложенного меню и количества человек.

Кейтеринг. Питание.

Спортивное питание. Для заказа в контакте:http://vk.com/id79364796
Для заказа по телефону: 8 927 730 68 16
Работаем по всей России!
Доставка почтой России в любой город
Также существует доставка по Самаре и Самарской области
Каталог продукции: https://vk.com/market-118326765
Если вы ведете активный образ жизни (фитнес и бодибилдинг), то вам просто необходимы витамины и специальные препараты, употребляемые как дополнение к обычному питанию (спортивное питание).
В нашем интернет-магазине спортивного питания можно приобрести все необходимое для поддержания красоты и здоровья спортсмена: протеины и аминокислоты, гейнеры для увеличения мышечной массы тела, карнитин и креатин, а также жиросжигатели и препараты для похудения и снижения веса.

Спортивное питание

Капоэйра для детей в Рязани. Современные дети растут в сложном мире, полном опасностей и возможностей, о которых наше общество даже не подозревало. В то время как
технологии развиваются с астрономической скоростью, облегчая нам жизнь,
наши дети расплачиваются за это потраченным в пустую временем
перед экранами компьютеров, неправильным питанием, заболеваниями из-за малоподвижного образа жизни и недостатком живого общения. 10 основных причин серьезных болезней сегодня имеют одно общее основание - отсутствие или недостаток движения, что также крайне негативно сказывается на развитии человека как в детском так и во взрослом возрасте.
Капоэйра включает в себя множество дисциплин, позволяющих гармонично развить человека любого возраста. Это не только физические упражнения, направленные на развитие всех групп мышц, повышающие гибкость, выносливость и силу, но и музыкальные занятия, включающие обучение игре на национальных бразильских инструментах, прививающие детям хорошее чувство ритма. Несомненно, удары и уходы (техника боя) имеют важное значение в нынешнее время, но мы уверены, что истинный боец также должен работать над управлением гнева, над своими эмоциями, развивать лидерские качества и коммуникативные способности, уметь давать отпор обидчикам и многое другое.

Капоэйра для детей в Рязани