Восточные танцы +здоровый позвоночник

Описание

Новый проект школы импровизированного танца Елены Проруже. Новые занятия -это Женский курс на основе восточных танцев с уникальной системой разминки, которая направлена на поддержание здорового позвоночника.Это делает программу доступной женщинам любой комплекции и возраста.При этом - это не имеет ничего общего с занудными повторениями лечебной физкультуры. Вы не заметите,как разучивание красивого чувственного танца сочетается с полезными для вашего здоровья практиками. Много лет я преподавала этот курс в закрытых группах.Сейчас у вас есть уникальная возможность присоединиться . Направление восточного танца возникло в школе совершенно естественно и закономерно. Во-первых, belly dance – одна из наиболее гармоничных традиционных практик для поддержания женского здоровья, а большая часть занимающихся в Школе – женщины. Во-вторых, в технике belly dance есть совершенно уникальные приёмы владения своим телом. Например, ни в одной танцевальной традиции нет более сбалансированного и целенаправленного подхода в развитии глубоких мышц поясницы, бёдер, живота и грудной клетки. В-третьих, настоящий восточный танец – это всегда импровизация. Несмотря на тысячи и тысячи повторений традиционных элементов, настоящий восточный танец рождается из способности быть разной в каждую следующую секунду своей жизни, пребывать в своем теле, делиться настроением, состоянием своей души. Исключительные преимущества наших занятий: прежде всего занятия направлены на то, чтобы каждая женщина, научилась получать удовольствие от движения , принимать своё тело,любить его ,гордиться им. Занятия снимают страх и сомнения – “смогу ли выучить сложные движения”, раскрепощают сознание и тело. Занятие обязательно начинается с разминки которая включает уникальные упражнения из йоги, классического индийского танца,ПИР( постизометрической релаксации) и т.д. для развития гибкости позвоночника и суставов, укрепления мышц и эластичности связок. Эти практики хорошо разогревают тело, позволяют избежать травм,подготовить тело к рождению ребёнка , восстановить женский организм после родов,а главное- формируют мышечный корсет который даёт возможность поддерживать позвоночный столб в сбалансированном состоянии. Кроме изучения базовых движений, связок и традиционных танцев важно обращение к опыту рождения Вашего уникального танца в традиции belly dance как выражения Вашей неповторимой индивидуальности. Основной принцип занятий :Важно не то как ты танцуешь, а то как ты при этом себя ощущаешь!" Я давно учу людей танцевать.Я очень много работаю с женщинами .Со всей уверенностью могу констатировать факт, что людей со здоровым позвоночником крайне мало.К сожалению, даже среди детей и подростков!Когда ко мне приходят молодые девушки, которые сами ведут танцы (в том числе и восточные танцы!!!) и жалуются на постоянные боли в позвоночнике- это уже трагедия.Лично я не верю в то, что существуют какие- то общие для всех нормы здоровья,но я верю в то, что здоровье позвоночника- основа здоровья в целом!А ещё я свято верю в колосальные компенсаторные возможности человеческого организма!В любом возрасте и с любого момента можно и нужно заниматься танцами!!!Главное, убрать потребительскую позицию по отношению к своему телу( тут слишком худое, тут слишком толстое, тут слишком кривое и т.д.)На занятиях вы сможете научиться слушать неповторимый голос собственного тела и быть более настроенной на его настоящие потребности. И родное,единственное и неповторимое ваше тело обязательно начнёт изменяться в лучшую сторону. Я занимаюсь восточными танцами, потому ,что читаю ,что эту систему занятий лучшей для женского здоровья, а ещё это помогает мне чувствовать себя счастливой и желанной!