Поиск
▲ Подростки▼

▲ Подростки▼

Подписчики: 137 подписчиков
ID: 33352204

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club33352204

Рациональное питание | Вегетарианство | ЗОЖ. Всем, привет!
Давайте знакомится! Меня зовут Екатерина, я сертифицированный специалист по рациональному питанию, продолжаю учиться на коуча по здоровому образу жизни в АСИЗ.
По официальным данным ВОЗ Красное мясо было отнесено к Группе 2А – продуктам вероятно канцерогенным для человека. В западных странах вегетарианство считается элементом здорового образа жизни и я с этим полностью согласна. Для меня ЗОЖ - это полный отказ от мяса.
Не важно по какой причине вы пришли к вегетарианству, будь то религиозные убеждения, идеология, сострадание к животным или забота о своем здоровье, нельзя резко менять свои кулинарные привычки, надо дать время организму для перестройки. Если сегодня есть мясо по 3 раза в день, а завтра перейти на брокколи с морковкой, только потому что завтра понедельник, а с понедельника я вегетарианка, это однозначно опасно для организма.
Недостаточно просто отказаться от животных продуктов, необходимо тщательно подбирать и планировать свой рацион, чтобы избежать серьезного дефицита пищевых веществ.
Проблема многих вегетарианцев в том, что, перейдя на питание без мяса они продолжают питаться интуитивно, не задумываясь о достаточном поступлении калорий, макро и микронутриентов. Такое бездумное поведение приводит к проблемам со здоровьем, срывам и в итоге к возврату на обычное смешанное питание. А дальше эти горе-вегетарианцы рассказывают всем о своем неудачном опыте и призывают не повторять их ошибок. Но этого всего можно было бы избежать, если тщательно планировать и подбирать продукты, способные по максимуму удовлетворить физиологические потребности в пищевых веществах и энергии.
В чем я вам помогу и научу)
Если вы только хотите перейти на вегетарианство и не знаете с чего начать или уже практикуете, но считаете, что ваш рацион не достаточно полноценен, не рискуйте своим здоровьем, пишите https://vk.com/pokoloko_kate
Индивидуальные рационы с вкусными рецептами под ваши предпочтения, цели (похудение/набор массы, переход на другой вид питания).
🔸без голодовок;
🔹без подсчета калорий (за вас все сделаю я);
🔸не нужно думать, что приготовить;
🔹доступные сезонные продукты на любой вкус и кошелек;
🔸подходит для всей семьи.
Возможно онлайн-сопровождение.

Рациональное питание | Вегетарианство | ЗОЖ

Нутрициолог в Сланцах. Здравствуйте! Меня зовут Елизавета, и я — нутрициолог с более чем 10-летним опытом работы. Мой путь в мире питания начался не только из профессионального интереса, но и из личного — я прошла через свои сложности и теперь помогла большому количеству людей достичь своих целей. Мой постоянный подход к обучению и совершенствованию позволяет мне быть в курсе актуальных методов и исследований в области питания.
Подписавшись на мое сообщество, вы получите доступ к разнообразной и полезной информации о правильном питании, полезных рецептах и здоровом образе жизни. Здесь я делюсь личными советами и рекомендациями, которые помогут вам не только улучшить ваше питание, но и сделать его приятным и разнообразным!
В моем подходе к нутрициологии отсутствуют строгие диеты и изнурительные тренировки. Вместо этого вы научитесь:
- Наслаждаться вкусной и здоровой пищей
- Придерживаться разнообразного питания без голодания
- Применять простые и эффективные советы для достижения ваших целей
Присоединяйтесь к нашему сообществу и станьте частью здорового и счастливого образа жизни! Давайте вместе достигать новых вершин в питании и здоровье. Не упустите возможность получить ответы на ваши вопросы и поддерживать связь с единомышленниками!

Нутрициолог в Сланцах

Оздоровительное питание. Группа предназначена для продажи продуктов питания для похудения, спортивного питания и широкой линейки чая.

Оздоровительное питание

Спортивное питание RLine для друзей. Друзья, здесь вы можете заказать спортивное питание Rline по оптовым ценам!
Только для друзей, друзей друзей и друзей друзей друзей... Ну вы поняли)
Подробное описание всех продуктов можно посмотреть на нашем сайте - www.rlinesport.ru
Актуальный прайс можно скачать по этой ссылке - https://yadi.sk/d/egLNDrAW3RgyDB
Покупай сам и приводи друзей! Привел друга - получил бонус!)
Забрать заказ можно по адресу 6й Верхний переулок 12А, офис 236 - в рабочее время. Или вечером по адресу Фермское шоссе 175.

Спортивное питание RLine для друзей

VEGSPORT | Спортивное питание для веганов. Ты занимаешься спортом - это прекрасно.
Ты веган при этом - идеально!
Для тех, кто любит добиваться во всём идеальных результатов и вкладывать максимум усилий, - наша марка спортивного питания для веганов VEGSPORT.
В составе спортивного питания VEGSPORT отсутствуют продукты животного происхождения, а значит они подходят:
• для спортсменов веганов и вегетарианцев;
• для людей, занимающихся спортом и имеющих аллергию на продукты животного происхождения, в том числе на лактозу и казеин;
• для тех, кто придерживается здорового и правильного питания.
Доставка:
• по Москве в пределах МКАД составляет 300 рублей
• в регионы отправка Почтой России или транспортной компанией CDEK.
• САМОВЫВОЗ доступен по предварительной договоренности.
ИП Левченко Р.Д.
ИНН: 772620826002
ОГРНИП: 318774600134977

VEGSPORT | Спортивное питание для веганов