Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club191293028
Описание
Друзья, добро пожаловать на курс 'Возвращение к гармонии'.
Мы узнаем решения на ситуации и применим на практике инструменты к вашим задачам:
концентрация, утечка энергии, тревожность, раздражение, усталость, лень, депрессия, негативные мысли и эмоции, страхи, "говорящие" мозги, перфекционизм, рассбалансированность
Программа курса.
Неделя 1. Расслабление и принятие себя
✔️Учимся расслабляться и отдыхать
✔️ Перестаём быть перфекционистами и начинаем просто жить
✔️ Принимаем себя
Неделя 2. Повышаем концентрацию и осознанность
✔️Учимся не хвататься за телефон каждые 15 минут
✔️Пробуем держать концентрацию
✔️Исследуем как быть включённым в жизнь и жить полную и радостную жизнь
✔️ Узнаём что такое осознанность и как стать более осознанным
Неделя 3. Проработка негативных мыслей, чувств и эмоций
✔️Правильно работаем с негативными чувствами, мыслями и эмоциями
✔️Управляем тревогами, раздражением и страхами
✔️Выключаем вечно ‘говорящие’ мозги
