Поиск
Творчество. СССР Плюс. Реальность. Забота.

Творчество. СССР Плюс. Реальность. Забота.

Подписчики: 64 подписчиков
ID: 190209012

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club190209012

Рациональное питание | Вегетарианство | ЗОЖ. Всем, привет!
Давайте знакомится! Меня зовут Екатерина, я сертифицированный специалист по рациональному питанию, продолжаю учиться на коуча по здоровому образу жизни в АСИЗ.
По официальным данным ВОЗ Красное мясо было отнесено к Группе 2А – продуктам вероятно канцерогенным для человека. В западных странах вегетарианство считается элементом здорового образа жизни и я с этим полностью согласна. Для меня ЗОЖ - это полный отказ от мяса.
Не важно по какой причине вы пришли к вегетарианству, будь то религиозные убеждения, идеология, сострадание к животным или забота о своем здоровье, нельзя резко менять свои кулинарные привычки, надо дать время организму для перестройки. Если сегодня есть мясо по 3 раза в день, а завтра перейти на брокколи с морковкой, только потому что завтра понедельник, а с понедельника я вегетарианка, это однозначно опасно для организма.
Недостаточно просто отказаться от животных продуктов, необходимо тщательно подбирать и планировать свой рацион, чтобы избежать серьезного дефицита пищевых веществ.
Проблема многих вегетарианцев в том, что, перейдя на питание без мяса они продолжают питаться интуитивно, не задумываясь о достаточном поступлении калорий, макро и микронутриентов. Такое бездумное поведение приводит к проблемам со здоровьем, срывам и в итоге к возврату на обычное смешанное питание. А дальше эти горе-вегетарианцы рассказывают всем о своем неудачном опыте и призывают не повторять их ошибок. Но этого всего можно было бы избежать, если тщательно планировать и подбирать продукты, способные по максимуму удовлетворить физиологические потребности в пищевых веществах и энергии.
В чем я вам помогу и научу)
Если вы только хотите перейти на вегетарианство и не знаете с чего начать или уже практикуете, но считаете, что ваш рацион не достаточно полноценен, не рискуйте своим здоровьем, пишите https://vk.com/pokoloko_kate
Индивидуальные рационы с вкусными рецептами под ваши предпочтения, цели (похудение/набор массы, переход на другой вид питания).
🔸без голодовок;
🔹без подсчета калорий (за вас все сделаю я);
🔸не нужно думать, что приготовить;
🔹доступные сезонные продукты на любой вкус и кошелек;
🔸подходит для всей семьи.
Возможно онлайн-сопровождение.

Рациональное питание | Вегетарианство | ЗОЖ

Школа футбола для детей| «Ястребы». 🎁 3000 руб на футбольный лагерь для детей от 7 до 13 лет FOOTCAMP в Солнечном Тесе!
Подарим яркие эмоции вашим детям и проведем лето с пользой! 💝😉
Успейте забронировать по самой выгодной цене!
📅 ДАТЫ ПРОВЕДЕНИЯ БЛИЖАЙШИХ СМЕН
Группы 10-14 лет 09.08.2024 - 19.08.2024
Группы 7-10 лет 20.08.2024 - 29.08.2024
До 25 июля дарим скидку 3000 руб. на летний лагерь!
🔜 полный день!
Что входит:
- Комфортабельное размещение
Футболисты будут жить на современных базах в 2-4х местных номерах
- 5-разовое вкусное и полезное питание
- купаются в бассейне с тренером, играют в настольные игры и на свежем воздухе. Водные процедуры по расписанию! Ребята буду восстанавливать свои силы, купаясь в бассейне.
- Футбольные поля с искусственным покрытием
Современные футбольные поля соответствуют всем стандартам для полноценного тренировочного процесса
- Кинотеатр
Для восстановления эмоций и теоретического разбора
- Тимбилдинг и интерактивные игры
Для понимания спортсмена что такое «Команда» и его роль в команде.
============
ВАШ РЕБЕНОК
- Гарантированно получит футбольный прогресс и море ярких эмоций
- Усовершенствует владение мячом
Футболист на нашей программе приобретёт понимание и улучшит технику удара по мячу, дриблинга и финтов, контроля мяча и дополнительно научится трюкам футбольного фристайла
- Улучшит координацию движений
На программе приобретается важный навык правильной техники футбольного бега и эффективной работы ног и рук при движении
- Повысит общую физическую подготовку
Выработает такие качества как ловкость, координация, ориентация в пространстве, реакция, мобильность и активация мышц тела, а также получит навык самомассажа
- Повысит понимание игры в футбол
Выполняя на тренировках технико-тактические задания от тренера в различных игровых ситуациях 1х1, 2х2, 3х2
- Обретёт новых друзей
Многие ребята уже по несколько раз приезжают на нашу программу, приобретают друзей с разных точек России и продолжают общение и после нее
- Пополнит багаж футбольных знаний
Участвуя в наших интеллектуальных квизах и коллективных досуговых играх, также попутно развивая полезные навыки коммуникации и лидерства
=======
Успей купить по выгодной цене (есть рассрочка на 3 месяца) ⬇
Жми на кнопку чтобы получить подарок и узнать про выгодные цены!
⬇🎁⬇🎁

Школа футбола для детей| «Ястребы»

Питание для клетки. Продукты питания на основе всех продуктов пчеловодства с добавлением фитокомпонентов из растений нашей страны. Изготовлены по старинным рецептам с использованием современных технологий для питания клеток организма.

Питание для клетки

Bear Control. Про Питание.. Шаг 1. Добро пожаловать в клуб.
Для личных консультаций - оформляете подписку, вступаете в закрытый канал.
Шаг 2. Первичный аудит (включён в подписку).
Если вопрос веса - первые 2-3 недели я изучаю ваше питание.
Если остальное - делитесь вашими проблемами и вопросами.
Можно лично - анонимность гарантируется.
Шаг 3. Ответы на вопросы.
Получаете личные консультации / ведение онлайн.
Так же, при взаимном интересе, возможен общий дискурс:
На основе ваших острых вопросов я делаю предметную публикацию.
Анонимно, без ссылок и отсылок на вас.

Bear Control. Про Питание.

Нутрициолог для особенных детей и всей семьи. НУТРИЦИОЛОГ Ангелина
Мама мальчика с РАС, аутизм
Индивидуальный подход
Подбор диеты, нутрицевтиков
Расшифровка анализов
Курсы по здоровью всей семьи

Нутрициолог для особенных детей и всей семьи