Поиск
Оригами-поделки

Оригами-поделки

Подписчики: 16 подписчиков
ID: 129390569

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club129390569

Спортивное питание. Спортивное питание
Наряду с таким важным пунктом, как грамотная тренировка, стоит правильное спортивное питание. Для спортсменов этот аспект аниболее важен, т.к. в отличии от простого смертного человека, спортсмен испытывает дополнительные нагрузки, и следовательно нуждается в дополнительной поддержке, которой как нельзя лучше является спортивное питание. Именно от питания в конечном счете зависит успех или неудача в занятиях бодибилдингом, пауэрлифтингом, культуризмом и др. видами спорта. Культуристы уже давно обнаруживали разницу между спортсменом, принимающим спортивное питание и спортсменом не принимающим его, при всех прочих равных условиях, спортсмен выбравший правильное спортивное питание чувствует себя лучше и добивается более высокого уровня результативности. Факт остается фактом, что даже средний, неактивный или среднеактивный человек может извлечь некоторую пользу из приема специализированого питания; если вы тот самый серьезный атлет, что нуждается во вдохновении для победы на бодибилдерских соревнованиях, то вам они абсолютно необходимы.
И так давайте уточним что такое Спортивное питание, и для чего оно нужно.
Спортивное питание - это класс натуральных продуктов, используемых в современном спорте атлетами. Спортивное питание - это специализированные добавки, призванные обеспечить спортсмена всеми необходимыми микроэлементами и витаминами. Спортивное питание - это натуральный продукт. Частно спортивное питание ошибочно путают с анаболическими стероидами. Спортивное питание - это протеины (белок), гейнеры (многоуровневые (сложные) углеводно-белковые смеси), аминокислоты и многое другое.
Распространено заблуждение, что спортивное питание не нужно, а потребности спортсмена в протеине и углеводах вполне удовлетворит обычная пища. Но это не так. Мяса, рыбы, творога, яиц достаточно, если ваши потребности в белке сравнительно невысоки. Но вы должны знать, что в указанных продуктах помимо белка (не более 20% в мясе, рыбе, твороге и не более 30% в сыре) содержатся жиры (до 5–30% в мясе, до 5–8% в рыбе и до 30–50% в сыре). Значит, при активном образе жизни, когда потребности в белке возрастают и вы пытаетесь обеспечить их обычной пищей, вместе с достаточным количеством белка вы потребляете большое количество углеводов и жиров, откладывающихся в жирок.
К сожалению, природа не изобрела такого натурального продукта, где был бы один белок и ничего больше. Наука и пищевая индустрия решили проблему, создав специализированные продукты – которое мы называем спортивным питанием. Не надо опасаться добавок и заведомо отрицать мысль о спортивном питании. Утверждения, что спортивное питание вредно, что от него отваливаются почки, печень и потенция - это предрассудки. Это следствие того, что спортивное питание очень часто путают с анаболическими стероидами, не видя разницы между химическими веществами и натуральным продуктом. В спортивном питании белок зачастую гидролизован (частично расщеплен) и гораздно лучше усваивается чем в обычной пище. В последние годы спортивное питание становится почти неотъемлимой частью занятий спортом и активного образа жизни в целом.

Спортивное питание

«Питание – основа здоровья!». Межрегиональная общественная организация предпринимателей Сибири «Сибирь без границ» (далее МООПС «Сибирь без границ») совместно с Краевым центром профилактики и здоровья Красноярского края, детскими центрами здоровья г. Красноярска в рамках социального проекта «Питание – основа здоровья» объявляет конкурс на лучшую презентацию «Здоровый образ жизни и правильное питание глазами школьников», среди учащихся 7-8 классов и конкурс на лучший видеоролик «Здоровый образ жизни и правильное питание, глазами школьников», среди учащихся 9-10 классов школ города Красноярска.
ЦЕЛИ КОНКУРСА
Повышение информированности школьников и их родителей о здоровом образе жизни и здоровом питании, о влиянии питания на здоровье, выявление уровня осведомленности школьников о здоровом питании, привлечение внимания, вовлечение и погружение максимального количества заинтересованных лиц в тему здорового питания.
ЗАДАЧИ
• Сформировать знания школьников о здоровом питании (более чем у 400 человек).
• Выявить через представленные презентации уровень информированности детей о важности, значимости здорового питания и при необходимости провести коррекцию знаний через проведение мастер-класса специалистов по правильному питанию в доступной для детей форме.
• Выявить творческий потенциал среди детей, для привлечения их к созданию профессионального социального ролика совместно с представителями СМИ для дальнейшего размещения на телевизионных мониторах школ города Красноярска и детских поликлиник.

«Питание – основа здоровья!»

ГЕРБАЛАЙФ - сбалансированное питание для хорошег. группа поддержки для людей, желающих нормализовать питание , улучшить самочувствие и снизить вес.
Люди готовы платить любые деньги за лекарства, травы, различные
препараты и даже подвергнуться опасным операциям только для
того, чтобы быть худыми
Проблема заключается не столько в том, чтобы избавиться от
лишнего веса, сколько в том, чтобы научиться контролировать свой
вес и остаться худым на длительный период времени
поддержка и рекомендации опытного тренера по питанию и снижению веса помогут вам правильно похудеть, улучшить самочувствие, а главное-сохранить результат.
на индивидуальную консультацию можно записаться по телефону: 8-911-506-38-50
тренер по питанию и снижению веса Тихомиров Алексей Вадимович

ГЕРБАЛАЙФ - сбалансированное питание для хорошег

Нутрициолог / фитнес-тренер / Здоровье / Питание. Меня зовут Елена. Нутрициолог, консультант по питанию.
Помогу изменить пищевые привычки, отношение, а главное кушать вкусно и правильно!!
При встрече или дистанционно мы с Вами обсудим Ваши проблемы, заведем дневник питания, поставим цели и задачи для достижения результата.
Разберем такие проблемные вопросы, если Вы:
-постоянно срываетесь в еде (сладкое, мучное…);
-перепробовали все диеты мира, а результата нет, вес стоит на месте или возвращается;
-перестали нравиться себе в зеркале;
-живете в спортзале.
После месячной активной работы Вы:
-будете составлять рацион не только себе, но и своей семье;
-будете кушать сладкое и не набирать вес;
-измените свою фигуру;
-вы не будете возвращаться к диетам;
-а главное измените отношение к себе.
Формат работы Вы можете выбрать сами. Будет это разовая консультация или личное месячное сопровождение.

Нутрициолог / фитнес-тренер / Здоровье / Питание

ПРАНИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ. Длительность семинара – 1 или 2 дня Продолжительность 1 дня семинара– 5-6 часов (с перерывами)
2-х дневный семинар будет включать в себя больше практики
Что вы получите на семинаре:
- Вдохновение и заряд энергии для нового шага в вашей эволюции сознания. Питания, здоровья.
- Информацию о праническом питании и праническом сознании и
- различных способах перехода на праническое питание
- практические навыки, способствующие переходу на праническое питание, бигу.
Ведущий:
Олег Маслов, руководитель международной Школы “Дыхание Жизни”, Учитель Осознанного Дыхания (Ребёфинг), Учитель Рэйки Усуи Риохо, тренер-консультант по системе “Духовный Выбор”, ведущий тренингов, семинаров, художник.
О ведущем вы можете больше узнать здесь:
Сайт «Дыхание Жизни»: www.anurag.ru
Блог «Дыхание Жизни»: www.yogapower.wordpress.com
Группа “Дыхание Жизни» в Вконтакте:
http://vk.com/club9115934

ПРАНИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ